Del Diagnótico al Ejercicio

En esta presentación animada, involucrarás a tus escolares ilustrándolos sobre sus niveles actuales de capacidad aeróbica y capacitándoles para crear programas de ejercicio personalizados dirigidos a mejorar su salud cardiovascular.

La participación en esta experiencia inmersiva permitirá a los escolares observar de primera mano cómo los resultados del tes de 20m de ida y vuelta, que sirve como un indicador de la capacidad aeróbica, pueden impactar y guiar significativamente sus esfuerzos de acondicionamiento físico. Este viaje servirá como un catalizador, motivándolos a adoptar un estilo de vida más saludable y dinámico mientras se esfuerzan por alcanzar sus objetivos individuales de resistencia.

Referencias / Lectura adicional
  1. Lager, L., & Lambert, J. (1982). A maximal multistage 20-m shuttle run test to predict. Eur J Appl Physiol O, 49, 1-12. https://link.springer.com/article/10.1007/BF00428958

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