Establecer objetivos SMART para la actividad física implica crear objetivos que sean específicos, definiendo claramente lo que el estudiantado quiere lograr en su viaje de mejora de la condición física. Estos objetivos también deben ser medibles, permitiéndoles monitorizar su progreso y mantenerse motivados al ver resultados tangibles. Asegúrate de que los objetivos sean alcanzables y relevantes para sus metas generales de acondicionamiento físico, haciéndolos realistas y significativos. Por último, establecer un aspecto temporal añade un sentido de urgencia, ayudándoles a mantenerse enfocados y comprometidos con su rutina de actividad física. Este método les permite crear un plan estructurado, aumentando la probabilidad de alcanzar y superar sus aspiraciones de acondicionamiento físico.

Referencias / Lectura adicional

1. McDonald, S. M. (2012). The effects of a SMART goal setting and self-monitoring intervention on physical activity and fitness in middle school students. The Journal of Teaching in Physical Education, 34(4), 576-587. DOI: 10.1123/jtpe.2014-0138