Testimisest treeninguni

AvalehtTööriistakastTREENIMINETestimisest treeninguni

Testimisest treeninguni

Selle animatsiooni abil saate kaasata õpilasi, tutvustades neile südame-veresoonkonna vastupidavust ning toetades neid personaalsete treeningkavade loomisel, mille eesmärk on parandada südame-veresoonkonna vastupidavust ja tervist.

Osalemine selles kaasahaaravas tegevuses annab õpilastele võimaluse otseselt jälgida, kuidas 20 meetri süstikjooksu testi tulemused, mis on südame-veresoonkonna vastupidavuse näitajaks, mõjutavad oluliselt nende üldist võimekust. Selviisil õppimine innustab õpilasi võtma omaks tervislikumat ja aktiivsemat eluviisi, samal ajal liikudes oma individuaalsete vastupidavuseesmärkide saavutamise poole.

Loe lisaks

Kasutatud allikad

Lager, L., & Lambert, J. (1982). A maximal multistage 20-m shuttle run test to predict. Eur J Appl Physiol O, 49, 1-12. https://link.springer.com/article/10.1007/BF00428958