Come è misurata la fitness?

I test della fitness spesso comprendono misure della composizione corporea, fitness cardiorespiratoria, fitness muscolo-scheletrica e fitness motoria. Ci sono diversi test che possono essere utilizzati per aiutare a monitorare i progressi degli studenti, rendendo più facile la scelta di cambiamenti atti a migliorare la loro fitness.

Questo video offre una panoramica dei diversi test incorporati nella piattaforma Fitback e di come i risultati possono essere utilizzati da studenti e insegnanti di educazione fisica per stabilire obiettivi e raggiungere migliori risultati di fitness. Tenere traccia e condividere i progressi degli studenti è un passo importante per aiutarli a migliorare la loro fitness e la loro physical literacy. Lo sai che la fitness dei bambini può essere un indicatore significativo di fattori di rischio per malattie cardiovascolari sviluppate più in là durante l'età adulta?

Bibliografia / Approfondimenti
  1. Kern, B. D., Imagbe, S., Bellar, D., & Clemons, J. (2020). Health-Related Fitness Content Knowledge, Physical Activity, and Instructional Practices Among U.S. Physical Educators. Research Quarterly for Exercise and Sport, 91(1), 92–101. DOI: 10.1080/02701367.2019.1648744
  2. Ortega, F. B., Ruiz, J. R., Castillo, M. J., & Sjöström, M. (2008). Physical fitness in childhood and adolescence: a powerful marker of health. International Journal of Obesity (London), 32(1), 1–11. DOI: 10.1038/sj.ijo.0803774

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