Misurare la fitness

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Come è misurata la fitness?

I test della fitness spesso comprendono misure della composizione corporea, fitness cardiorespiratoria, fitness muscolo-scheletrica e fitness motoria. Ci sono diversi test che possono essere utilizzati per aiutare a monitorare i progressi degli studenti, rendendo più facile la scelta di cambiamenti atti a migliorare la loro fitness.

Questo video offre una panoramica dei diversi test incorporati nella piattaforma FitBack e di come i risultati possano essere utilizzati da studenti e insegnanti di educazione fisica per stabilire obiettivi e raggiungere migliori risultati di fitness. Tenere traccia e condividere i progressi degli studenti è un passo importante per aiutarli a migliorare la loro fitness e la loro physical literacy. Lo sai che la fitness dei bambini può essere un indicatore significativo di fattori di rischio per malattie cardiovascolari sviluppate più in là durante l'età adulta?

Vedi anche

Bibliografia / Approfondimenti

Kern, B. D., Imagbe, S., Bellar, D., & Clemons, J. (2020). Health-Related Fitness Content Knowledge, Physical Activity, and Instructional Practices Among U.S. Physical Educators. Research Quarterly for Exercise and Sport, 91(1), 92–101. DOI: 10.1080/02701367.2019.1648744
Ortega, F. B., Ruiz, J. R., Castillo, M. J., & Sjöström, M. (2008). Physical fitness in childhood and adolescence: a powerful marker of health. International Journal of Obesity (London), 32(1), 1–11. DOI: 10.1038/sj.ijo.0803774