In questo video, sia gli studenti che gli insegnanti di educazione fisica possono approfondire i diversi componenti che definiscono il concetto della fitness. Inoltre, capiranno in maniera approfondita perchè coloro che hanno una buona fitness possono beneficiare di una collaborazione efficiente tra i diversi sistemi del corpo umano per uno stile di vita più sano e come il monitoraggio di questi attributi è cruciale per una fitness a tutto tondo e un maggiore benessere.
È importante ricordare che la fitness è una qualità individuale che varia da persona a persona. È influenzato da età, sesso, fattori ereditari, abitudini personali, esercizio fisico e pratiche alimentari.
Vedi anche
Ortega, F. B., Ruiz, J. R., Castillo, M. J., & Sjöström, M. (2008). Physical fitness in childhood and adolescence: a powerful marker of health. International Journal of Obesity (London), 32(1), 1–11. DOI: 10.1038/sj.ijo.0803774
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