Dalla diagnostica della fitness all'esercizio fisico 

In questa presentazione animata, gli studenti sono coinvolti informandoli sui loro attuali livelli della fitness cardiorespiratoria e potenziandoli a creare regimi di esercizio personalizzati volti a migliorare la loro salute cardiovascolare.

La partecipazione a questa esperienza immersiva permetterà agli studenti di osservare in prima persona i risultati del test della corsa a navette sui 20 metri, che funge da indicatore della fitness cardiorespiratoria. Questo ha un effetto significativo e stimola i loro sforzi di fitness. Questo viaggio servirà da catalizzatore, motivandoli ad abbracciare uno stile di vita più sano e più dinamico mentre si sforzano verso i loro obiettivi individuali di resistenza.

Bibliografia / Approfondimenti
  1. Lager, L., & Lambert, J. (1982). A maximal multistage 20-m shuttle run test to predict. Eur J Appl Physiol O, 49, 1-12. https://link.springer.com/article/10.1007/BF00428958

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